Ressaca: como os óleos essenciais podem ajudar?

 

    Principalmente no carnaval, é comum bebermos um pouco a mais e termos a famosa ressaca que não é nada agradável. Sabia que os óleos essenciais também podem te ajudar nisso? Continue lendo e descubra o poder de cada um!

 

Os óleos essenciais podem ajudar com a ressaca?

 

Existem poucas pesquisas científicas sobre óleos essenciais e sua eficácia em aliviar a ressaca. Muitas das evidências atuais para seu uso são baseadas em experiências pessoais.

No entanto, alguns tipos de óleos essenciais podem ser úteis para alguns dos sintomas comuns da ressaca. Abaixo, exploraremos a pesquisa de três óleos essenciais que podem funcionar para aliviar uma variedade de sintomas da ressaca.

 

Óleo essencial de peppermint

O óleo essencial de hortelã-pimenta pode ser usado topicamente ou através de um difusor. Pode funcionar para aliviar os seguintes sintomas de ressaca:

 

Náusea

 

O óleo de hortelã-pimenta foi estudado extensivamente para a síndrome do intestino irritável, na qual os resultados foram muito positivos. No entanto, os estudos sobre seu impacto na náusea foram mistos:

Em um estudo de 2016 utilizou a aromaterapia com óleo de hortelã-pimenta para náusea pós-operatória. Descobriu-se que os participantes classificaram seus níveis de náusea como mais baixos após a inalação de óleo de hortelã-pimenta.

No entanto, um estudo de 2018 investigou o efeito da aromaterapia com óleo de hortelã-pimenta sobre náuseas e vômitos durante a gravidez não encontrou diferença entre o óleo de hortelã-pimenta e o placebo.

 

Dor de cabeça

 

Estudos sobre o uso de hortelã-pimenta para dor de cabeça e enxaqueca geralmente se concentram em um de seus ingredientes ativos: o mentol. Estudos indicam que várias preparações de mentol podem ser eficazes para aliviar dores de cabeça e enxaquecas.

Já em um estudo de 2019, cientistas compararam o efeito do óleo essencial de hortelã-pimenta ao do anestésico local de lidocaína durante uma crise de enxaqueca. Os pesquisadores descobriram que o uso de 1,5% de óleo de hortelã-pimenta ou 4% de lidocaína teve efeitos semelhantes.

Fadiga mental

 

Um estudo de 2018 analisou os efeitos das cápsulas de óleo essencial de hortelã-pimenta na fadiga mental. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que tomaram as cápsulas apresentaram taxas mais baixas de fadiga mental ao realizar tarefas cognitivas exigentes.

 

Óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda pode ser usado em um difusor ou aplicado no corpo após diluí-lo em um óleo carreador. O óleo essencial de lavanda pode ajudar com os seguintes sintomas de ressaca:

 

Dor de cabeça

O óleo de lavanda é comumente associado ao relaxamento, e há evidências que sugerem que ele pode aliviar dores de cabeça e sintomas de enxaqueca.    

Uma pesquisa avaliou o efeito da inalação de óleo essencial de lavanda na enxaqueca. Dos 129 ataques de enxaqueca investigados, observou-se que 92 deles responderam total ou parcialmente à lavanda.

 

Quando usar

 

Se você está com fortes dores de cabeça ou um pouco ansioso depois de beber, o óleo essencial de lavanda pode ajudar a aliviar esses sintomas.

 

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