Embora presentes principalmente na Aromaterapia, os óleos essenciais também apresentam uma grande eficácia na medicina alternativa e na promoção do bem-estar físico e mental.

 

    Os óleos essenciais são compostos aromáticos extraídos das plantas, obtidos pela destilação ou por métodos como prensagem a frio. Comumente usados na aromaterapia, onde são inalados e começam a atuar no nosso corpo por meio do sistema límbico.

 

Quando se utiliza os óleos essenciais pela inalação, ele pode estimular áreas do sistema límbico, que é uma parte do cérebro que desempenha um papel nas emoções, comportamentos, olfato e memória de longo prazo.

O sistema límbico está fortemente envolvido na formação de memórias. Isso pode explicar em parte porque cheiros familiares podem desencadear memórias ou emoções .

 Além disso, o sistema límbico desempenha um papel no controle de várias funções fisiológicas inconscientes, como respiração, frequência cardíaca e pressão arterial. 

    Fora a inalação, os óleos essenciais também podem ser usados topicamente, ou seja, aplicados na pele junto com um óleo carreador. 

 

Quais são os óleos essenciais mais populares e qual é a função mais popular de cada um?

 

• Peppermint (hortelã-pimenta): aumenta a energia e ajuda na digestão;

• Lavanda: alivia o stress e a insônia;

• Bergamota: reduz o estresse a ajuda no tratamento de eczema;

• Melaleuca (tea tree): combate à infecções e aumento da imunidade;

• Limão-siciliano: ajuda na digestão, humor e dores de cabeça

 

O que estudos demonstraram sobre os óleos essenciais 

 

No estresse e ansiedade 

43% das pessoas que sofrem de ansiedade e estresse recorrem a terapias alternativas como a aromaterapia para aliviar os sintomas. Os estudos demonstraram resultados positivos. Inclusive, se usado em massagens, os óleos essenciais também ajudam no alívio do estresse.

 

 Na dor de cabeça e enxaqueca   

Um estudo da década de 1990 demonstrou que quando se aplica o óleo de peppermint nas têmporas, a dor de cabeça é aliviada. Nos estudos mais recentes, o óleo essencial de lavanda também demonstrou ser eficaz.

 

Na insônia    

    Estudos demonstraram que inalar o cheiro do óleo essencial de lavanda é altamente eficaz para a melhora do sono para mulheres após o partoe pacientes com doenças cardíacas. Muitos estudos demonstraram efeitos altamente positivos nos hábitos de sono

 

Antibiótico e anti microbiano

 

Estudos que  investigaram óleos essenciais, como hortelã-pimenta e óleo de melaleuca, conhecidos pelo seu poder antibiótico e anti microbiano, revelaram efeitos muito positivos.

 

Que tal começar a incluir os óleos essenciais na sua rotina? 

 

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